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Icon CONSOMATE

Arroz rojo

Con el sabor de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®

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  • Total: 62min
    Preparación: 60min
    Cocción: 2min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Cazo
  • Cazo
  • Taza medidora

Información nutricional: 199kcal = 832kj /por porción

  • 123.93 (g) Agua
  • 56.02 (mg) Magnesio
  • 198.81 Kcal Energía
  • 16.01 (mg) Calcio
  • 3.74 (g) Proteina
  • 0.60 (mg) Hierro
  • 115.63 (mg) Potasio
  • 10.64 (mcg) Folato Alimentario
  • 0.64 (mg) Vitamina E
  • 35.53 (g) Carbohidratos
  • 0.33 (g) Azúcares
  • 1.73 (g) Fibra
  • 638.83 (mg) Sodio
  • 4.53 (g) Grasas
  • 0.96 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 1 Cucharada Aceite de maíz
  • 1 Taza Arroz lavado
  • 2 Tazas Agua
  • 1 Cubo Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
  • 1/2 Taza Verduras congeladas zanahoria en cubos y chícharos, descongelados

Instrucciones

    1. Remoja

      1.-Remoja el arroz en agua caliente de 5 a 10 minutos y escúrrelo por completo. Fríe el arroz en el aceite caliente hasta que dore ligeramente

    2. Agrega

      2.-Agrega el agua y el cubo de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE® mezcla hasta que se disuelva por completo. Calienta durante 5 minutos o hasta que hierva, tapa y cocina a fuego bajo durante 25 a 30 minutos o hasta que el arroz esté cocido.

    3. Agrega

      3.-Agrega la zanahoria y los chícharos 5 minutos antes de terminar la cocción del arroz. Una vez que el arroz está cocido puedes mezclar lo con las verduras para evitar que se bata. Ofrece

    4. Consejo culinario

      Consejo culinario: Puedes quemar un diente de ajo en el aceite y luego retirarlo para darle un mejor sabor a tu arroz a la hora de freírlo.

    5. Consejo nutricional

      Consejo nutricional: Utiliza pasta integral para incrementar tu consumo de fibra

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

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