| Carbohidratos | 106.8 g |
| Energía | 606.6 kcal |
| Grasas | 13.3 g |
| Fibra | 9.2 g |
| Proteína | 19 g |
| Grasas saturadas | 5.2 g |
| Sodio | 1035.4 mg |
| Azúcares | 11.1 g |
-
Total
30 -
dificultad
Fácil -
costo
Crema de elote receta sencilla y ligera
Por Mariana Ortega
Prepara una crema de elote ligera con
CARNATION® CLAVEL®
Utensilios
-
Tarro
-
Cazo
-
Cucharón
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 4
- 2 Cucharadas Mantequilla
- 2 Cucharadas Cebolla
- 1 Bolsa Granos de elote amarillo (500 g)
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
- 2 Tazas Agua
- 1 1/2 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
- 1 Cucharada *Fécula de maíz
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Calienta
- 1.1.-Calienta la mantequilla y fríe la cebolla; agrega el elote y cocina por 5 minutos; reserva.
Licúa
- 2.2.-Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa* con el elote, agrega el agua, el consomé de pollo en polvo y la fécula de maíz. Cuela, regresa al fuego y cocina por 5 minutos o hasta que espese un poco, moviendo constantemente para evitar que se pegue.
Ofrece
- 3.3.-Retira del fuego y ofrece.
Consejo nutricional
Sabías que la diferencia entre ejercicio y actividad física es que el ejercicio es una disciplina que se hace de forma regular con el fin de mejorar la condición y la actividad física es cualquier movimiento que requiera energía fuera del reposo.
Consejo culinario
Se recomienda decorar con cubitos de queso panela y crotones.
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