Crema de elote ligera
Prepara una crema de elote ligera con
CARNATION® CLAVEL®
- 4 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 30minPreparación: 5minCocción: 20minServir: 5min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Calienta
1.-Calienta la mantequilla y fríe la cebolla; agrega el elote y cocina por 5 minutos; reserva.
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Licúa
2.-Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa* con el elote, agrega el agua, el consomé de pollo en polvo y la fécula de maíz. Cuela, regresa al fuego y cocina por 5 minutos o hasta que espese un poco, moviendo constantemente para evitar que se pegue.
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Ofrece
3.-Retira del fuego y ofrece.
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Consejo culinario
Consejo culinario: Se recomienda decorar con cubitos de queso panela y crotones.
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Consejo nutricional
Consejo nutricional: Sabías que la diferencia entre ejercicio y actividad física es que el ejercicio es una disciplina que se hace de forma regular con el fin de mejorar la condición y la actividad física es cualquier movimiento que requiera energía fuera del reposo.
Utensilios
- Tarro
- Licuadora
- Cazo
- Cucharón
Información nutricional: 607kcal = 2,538kj /por porción
- 0.16 (tbsp) Azúcar añadido
- 187.11 (mg) Magnesio
- 606.62 Kcal Energía
- 300.49 (mg) Calcio
- 19.01 (g) Proteina
- 3.55 (mg) Hierro
- 583.04 (mg) Potasio
- 28.74 (mcg) Folato Alimentario
- 0.41 (mg) Vitamina C
- 121.75 IU Vitamina A
- 0.54 IU Vitamina D
- 0.80 (mg) Vitamina E
- 106.84 (g) Carbohidratos
- 11.12 (g) Azúcares
- 9.24 (g) Fibra
- 1,035.41 (mg) Sodio
- 13.26 (g) Grasas
- 5.20 (g) Grasas saturadas
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Sonia