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Crema de frijoles

Crema elaborada a base de frijoles.

  • 2 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 30min
    Preparación: 5min
    Cocción: 20min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Cucharadas Consomé de pollo en polvo
  • 3 Tazas Agua
  • 2 Tazas Frijoles refritos negro
  • 1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 2 Piezas Jitomate pelados y cortados

Instrucciones

  1. Licuar/cocción

    Licua el consomé de pollo en polvo con el agua, sal con cebolla en polvo, los frijoles y el jitomate. Cocina a fuego lento por 10 minutos.

  2. Cocción/presentación

    Agrega la Media Crema NESTLÉ® y revuelve suavemente sin dejar hervir por 5 minutos más.Retira y ofrece caliente.

  3. Consejo culinario

    Se recomienda decorar trocitos de chorizo frito o con cubitos de queso panela y acompañar con palitos de pan.

  4. Consejo nutricional

    Los frijoles son leguminosas que te harán sentir satisfecho, ya que aportan proteína y fibra.

Tips

Tip para Crema de frijoles: Acompaña con tortillas.

Utensilios

  • Tarro
  • Tarro

Información nutricional: 251kcal = 1,051kj /por porción

  • 0.21 (tbsp) Azúcar añadido
  • 54.73 (mg) Magnesio
  • 251.29 Kcal Energía
  • 125.87 (mg) Calcio
  • 8.24 (g) Proteina
  • 1.81 (mg) Hierro
  • 474.68 (mg) Potasio
  • 17.50 (mcg) Folato Alimentario
  • 9.25 (mg) Vitamina C
  • 132.86 IU Vitamina A
  • 0.21 (mg) Vitamina E
  • 19.63 (g) Carbohidratos
  • 3.87 (g) Azúcares
  • 4.75 (g) Fibra
  • 2,049.11 (mg) Sodio
  • 15.83 (g) Grasas
  • 9.31 (g) Grasas saturadas
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