Crema de Garbanzos
Crema caliente elaborada a base de garbanzos con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®.
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Total: 30minPreparación: 5minCocción: 20minServir: 5min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licúa
1.-Licúa los garbanzos con el agua.
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Fríe
2.-Luego, fríe lo que licuaste en la mantequilla caliente durante 10 minutos. Añade la pimienta y la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®. Cocina durante 5 minutos más. Sirve caliente.
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Consejo culinario
Consejo culinario: Se recomienda decorar trocitos de chorizo frito o con cubitos de queso panela y acompañar con palitos de pan.
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Consejo nutricional
Consejo nutricional: Camina diariamente por 60 minutos.
Utensilios
- Licuadora
- Espátula
- Sartén
Información nutricional: 504kcal = 2,107kj /por porción
- 205.53 (mg) Magnesio
- 503.60 Kcal Energía
- 370.77 (mg) Calcio
- 27.27 (g) Proteina
- 5.33 (mg) Hierro
- 1,578.63 (mg) Potasio
- 458.56 (mcg) Folato Alimentario
- 112.87 IU Vitamina A
- 0.63 IU Vitamina D
- 0.19 (mg) Vitamina E
- 71.43 (g) Carbohidratos
- 15.25 (g) Fibra
- 96.21 (mg) Sodio
- 13.28 (g) Grasas
- 7.82 (g) Grasas saturadas
Marlene