4 porciones
Porciones
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Fácil
188.2675 kcal
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Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1/2 Cucharadita Sal
  • 1 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1/2 Pieza Papa cocida
  • 1 Pieza Zanahorias cocida
  • 1 1/2 Taza Camarón pacotilla
  • 1 1/2 Taza Brócoli cocida
  • 1 Pieza Calabaza cocida
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Preparación

  • Licua la zanahoria con la calabaza, la papa, el brócoli, los camarones, la cebolla en polvo, la sal y la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®.
  • Calienta una cacerola y vierte lo que licuaste; cocina por 10 minutos o hasta que hierva. Sirve caliente.
  • Para que la crema tenga mejor sabor se recomienda agregar un poco de queso parmesano y acompañar con crotones.
  • Los camarones son buena fuente de flúor, el cual forma parte de huesos y dientes.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 259.2125
  • Total de carbohidratos (g)  : 14.3848
  • Colesterol (mg)  : 100.625
  • Energía (Kcal)  : 188.2675
  • Grasas totales (g)  : 6.2863
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2.0815
  • Hierro (mg)  : 1.39355
  • Proteínas (g)  : 19.630075
  • Sodio (mg)  : 214.4225
  • Grasas saturadas (g)  : 4.1808675
  • Azúcares totales (g)  : 11.69665