Sopa oriental
Prepara una SOPA ORIENTAL con Salsa Soya Concentrada MAGGI®
- 1 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 45minPreparación: 30minCocción: 20minServir: 5min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Cocina
1.-Calienta el aceite y fríe la cebolla hasta que cambie de color, añade el ajo, las zanahorias, las acelgas, la calabaza y la col, cocina por 3 minutos. Agrega la sal con cebolla, la Salsa de Soya Concentrada MAGGI®, el agua y cocina por 5 minutos más.
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Sirve
2.-Divide los fideos previamente cocidos en tazones, añade un poco de la preparación anterior y decora con láminas de atún y rabos de cebolla. Ofrece.
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Consejo culinario
Consejo culinario: Si lo deseas, puedes sellar los medallones de atún en una sartén caliente con un poco de aceite.
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Consejo nutricional
Consejo nutricional: Evita utilizar transporte y muévete a pie.
Utensilios
- Sartén
- Espátula
Información nutricional: 500kcal = 2,091kj /por porción
- 499.87 Kcal Energía
- 89.22 (mg) Calcio
- 58.35 (g) Proteina
- 1.59 (mg) Hierro
- 519.42 (mg) Potasio
- 33.63 (mg) Vitamina C
- 355.31 IU Vitamina A
- 58.30 (g) Carbohidratos
- 8.16 (g) Azúcares
- 3.82 (g) Fibra
- 1,587.79 (mg) Sodio
- 4.46 (g) Grasas
- 0.69 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.