4 porciones
Porciones
Porciones
25 Min
Fácil
500.19 kcal
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Ingredientes

  • 1 Taza Pure de tomate
  • 2 Cucharadas Aceite de maíz
  • 1 Cucharada Orégano
  • 2 Latas atún enlatado con agua escurrido
  • 1 Taza Queso chihuahua rallado
  • 1 Cubo Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
  • 1 Paquete Pastas cocido y escurrido (200 g )
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Preparación

  • 1 En una sartén con aceite caliente, sofríe el puré de tomate, el atún y el orégano. Agrega el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
  • 2 Sirve la pasta con la salsa y coloca encima el queso
  • 3 Lleva al horno de microondas por 1 minuto y ofrece.
  • 4 Espolvorea con perejil picado, al momento de cocer la pasta le puedes agregar hojas de laurel para que tenga resalte más su sabor.
  • 5 el atún en lata es un alimento que podemos incorporar fácilmente en la dieta pero del que no debemos abusar. Tomar 2-3 latas de atún a la semana puede ser el equilibrio perfecto para aportar proteínas procedentes del pescado, aunque si lo alternamos con su versión natural en filetes de atún, es mucho mejor.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 333.98
  • Total de carbohidratos (g)  : 47.16
  • Colesterol (mg)  : 67.2
  • Energía (Kcal)  : 500.19
  • Grasas totales (g)  : 19.88
  • Fibras dietarias totales (g)  : 3.85
  • Hierro (mg)  : 4.01
  • Proteínas (g)  : 30.26
  • Sodio (mg)  : 1183.72
  • Grasas saturadas (g)  : 9.21
  • Azúcares totales (g)  : 6.7
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 10.66