Spaghetti con atún

  • Total

    27

  • dificultad

    Fácil

  • costo

  • Calificación

    4.5

Spaghetti con atún

Por Mariana Ortega/ Tatiana

Prepara un SPAGHETTI CON ATÚN y Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Tarro

    Tarro

  • Imagem do utensílio Tenedor

    Tenedor

  • Imagem do utensílio Microondas

    Microondas

Ingredientes

Porciones: 4

  • 2 Cucharadas Aceite de maíz
  • 1 Taza Puré de tomate con sal
  • 2 Latas Atún enlatado en agua escurrido
  • 1 Cucharada Orégano seco
  • 1 Paquete Pasta cocido y escurrido (200 g )
  • 1 Taza Queso Chihuahua rallado
  • 1 Cubo Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
Compartir lista de ingredientes

¡A cocinar!

Fríe

  • 1.1.-En una sartén con aceite caliente, fríe el puré de tomate, el atún y el orégano. Agrega el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®

Sirve

  • 2.2.-Sirve la pasta con la salsa y coloca encima el queso.

Hornea

  • 3.3.-Lleva al horno de microondas por 1 minuto y ofrece.
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Carbohidratos47.1 g
Energía477.1 kcal
Grasas19.1 g
Fibra3.9 g
Proteína30.2 g
Grasas saturadas8.5 g
Sodio1181.2 mg
Azúcares6.7 g

Consejo nutricional

Evita ver la televisión por más de una hora, ¡actívate!

Consejo culinario

Espolvorea con perejil picado, al momento de cocer la pasta le puedes agregar hojas de laurel para que tenga resalte más su sabor.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

35 19g / 35%
40 47g / 40%
25 30g / 25%
0 3g / 0%
23 477g / 23%
0 8g / 0%
0 6g / 0%
0 1181g / 0%
2.9g / %

Calificación de la receta (2)

4.5 de 5
2 calificaciones
  • 5 estrellas
    1
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    0

Comentarios (2)

Miryam
16.09.2024

Se ve deliciosa y fácil.
Para esos días cuando necesitamos algo rápido y delicioso

Pilar
24.07.2020

Muy rica y facilísima de hacer

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