BOWL DE COCOA

Bowl de cocoa con fruta y cereal

BOWL DE COCOA CON FRUTAS preparado con CHEERIOS®

Creado por: GABO

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Dificultad Fácil
Porciones 1
Total 17 min

Ingredientes

  • 1/2 Cucharadita de Cocoa
  • 3/4 Taza de Leche
  • 3/4 Taza de CHEERIOS® AVENA Y MÁS GRANOS
  • 1/4 Pieza de Kiwi cortado en rebanadas
  • 1/2 Pieza de Plátano
  • 1/4 Taza de Frambuesas
  • 1/4 Pieza de Uvas cortadas a la mitad

¡A cocinar!

Mezcla

Sirve

Vierte

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

540.2 kcal = 2,259kj /por porción


Carbohidratos 122.9 g
Energía 540.2 kcal
Grasas 3.7 g
Fibra 7.3 g
Proteína 8.2 g
Grasas saturadas 0.5 g
Sodio 847.3 mg
Azúcares 29.9 g

Consejo nutritional

El plátano aporta potasio a tu dieta diaria.

Consejo culinario

Puedes agregar una pizca de canela en polvo para darle un sabor más especiado.

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BOWL DE COCOA
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6 3.6g / 6%
89 122.8g / 89%
5 8.1g / 5%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

6 3.6g / 6%
89 122.8g / 89%
5 8.1g / 5%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Consejo Nutricional