| Carbohidratos | 76.1 g |
| Energía | 495.1 kcal |
| Grasas | 12.6 g |
| Fibra | 11.9 g |
| Proteína | 20.7 g |
| Grasas saturadas | 5.4 g |
| Sodio | 605.3 mg |
-
Total
17 -
dificultad
Fácil -
costo
Dip de Garbanzo
Por Mariana Ortega
Con el toque único de Media Crema NESTLÉ®
Ingredientes
Porciones: 6
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
- 1 1/2 Cucharada Aceite de oliva
- 1 Lata Garbanzos cocidos y escurridos (570 g)
- 1 Cucharadita Sal con ajo en polvo
- 1 Pieza Ajo diente, pelado y picado
- 1 Cucharada Páprika
- 1 Paquete Pan pita (250 g)
- 1 Ramita Perejil fresco
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¡A cocinar!
Licuar
- 1.Licúa la Media Crema NESTLÉ con 1 cucharada de aceite de oliva con los garbanzos, la sal con ajo en polvo, el ajo.
Servir
- 2.Sirve el dip en un recipiente y decora con el aceite de oliva restante, espolvorea el pimentón y decora con el perejil; ofrece con los chips de pan pita.
Consejo nutricional
El garbanzo es una leguminosa alta en proteína y fibra; por su origen vegetal no contiene grasas saturadas ni colesterol.
Consejo culinario
Enjuaga los garbanzos para quitarles el sabor a conserva.
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