Botana de Garbanzo
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Botana Crujiente de Garbanzos

Ten lista la botana para tu reunión con esta receta de BOTANA CRUJIENTE de GARBANZO en freidora de aire, sazonada con Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®.

Creado por: Abraham Gómez N

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Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 24 min

Utensilios

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Cazo

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Cuchara

Ingredientes

  • 1 Cucharadita de sal
  • 1 Cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 Cucharadita de paprika en polvo
  • 1/2 Cucharadita de ajo en polvo
  • 2 Tazas de garbanzos cocidos
  • 2 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • Aceite en aerosol
  • 2 Ramas de perejil desinfectado y picado finamente

¡A cocinar!

Prepara las especias

Sazona

Cocina en la freidora de aire

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

395.6 kcal = 1,657kj /por porción

Carbohidratos 66.1 g
Energía 395.6 kcal
Grasas 6.6 g
Fibra 12.9 g
Proteína 20.9 g
Grasas saturadas 0.7 g
Sodio 516.7 mg
Azúcares 11.6 g

Consejo culinario

Cuando cocines garbanzos, remójalos por al menos 2 horas para acortar el tiempo de cocción.

Consejo nutricional

La pimienta aporta zinc a tu dieta.

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