Enchilada con verdura

  • Total

    20

  • dificultad

    Fácil

Enchilada con Verdura

Por Mariana Ortega

Prepara esta deliciosa ENCHILADA con VERDURA PARA NIÑOS DE 7 A 12 AÑOS preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ® REDUCIDA EN GRASA.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 1

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 381.4 kcal = 1,594kj /por porción

Carbohidratos 49.6 g
Energía 381.4 kcal
Grasas 9.4 g
Fibra 11.2 g
Proteína 26.9 g
Grasas saturadas 4.6 g
Sodio 1647.2 mg

Consejo nutritional

El consumo del chícharo aporta proteína vegetal.

*Comparada contra Media Crema NESTLÉ® Regular.

Consejo culinario

Puedes sustituir la salsa roja por verde.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

21 9.4g / 21%
51 49.6g / 51%
28 26.9g / 28%
19 381.3g / 19%

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