Fácil
45 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
381.4 kcal = 1,594kj /por porción
| Carbohidratos | 49.6 g |
| Energía | 381.4 kcal |
| Grasas | 9.4 g |
| Fibra | 11.2 g |
| Proteína | 26.9 g |
| Grasas saturadas | 4.6 g |
| Sodio | 1647.2 mg |
Enchilada con Verdura
Prepara esta deliciosa ENCHILADA con VERDURA PARA NIÑOS DE 7 A 12 AÑOS preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ® REDUCIDA EN GRASA.
Creado por: Mariana Ortega
Comprar ingredientes
Ingredientes
- 1 Tortilla de maíz, caliente
- 300 Gramos de pechuga de pollo, cocida y deshebrada
- 1/2 Taza de chícharos y zanahorias, cocidos
- 1 Taza de salsa de tomate, caliente
- 1 Cucharada de Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa (Comparada contra Media Crema NESTLÉ® Regular), refrigerada
- 1/2 Taza de frutas, cortadas en cubos (manzana amarilla con cáscara, fresa, kiwi)
- 1/2 Taza de queso cottage
¡A cocinar!
Consejo nutritional
El consumo del chícharo aporta proteína vegetal.
*Comparada contra Media Crema NESTLÉ® Regular.
Consejo culinario
Puedes sustituir la salsa roja por verde.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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