Ensalada botanera

  • Total

    22

  • dificultad

    Fácil

Ensalada botanera

Por Ricardo Manzanares

ENSALADA BOTANERA preparada con JUGO MAGGI®.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414559

    Cazo

  • srh_media_1658414971

    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 2

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 506.2 kcal = 2,117kj /por porción

Carbohidratos 63.6 g
Energía 506.2 kcal
Grasas 15.3 g
Fibra 3.8 g
Proteína 30.1 g
Grasas saturadas 4.2 g
Sodio 3615.1 mg
Azúcares 16.2 g

Consejo nutritional

El limón aporta vitamina C a tu dieta.

Consejo culinario

Puedes sustituir el jugo de limón por jugo de naranja para darle un sabor más dulce.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

27 15.2g / 27%
50 63.5g / 50%
23 30.1g / 23%
25 506.1g / 25%

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