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Ensalada botanera

Ensalada botanera

ENSALADA BOTANERA preparada con JUGO MAGGI®.

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1 personas ya cocinaron este platillo
Total: 22min

Preparación: 10min

Espera: 10min

Servir: 2min
Porciones: 2
Dificultad: Fácil

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Ingredientes

4 Cucharadas de Jugo MAGGI®
4 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
4 Limones (su jugo)
1/4 Taza de Cátsup
1/4 Taza de Salsa picante
1/2 Taza de Zanahorias ralladas
1 Pieza Pepino cortado en rebanadas
3 Salchichas de pavo cortadas en rebanadas
1/2 Paquete de Galletas SALADITAS® GAMESA®

Instrucciones

Mezcla

Mezcla el Jugo MAGGI® con la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, el jugo de limón, la salsa de cátsup, la zanahoria, el pepino y las rebanadas de salchicha.
Refrigera

Refrigera por 10 minutos.
Sirve

Sirve en 2 tazones y acompaña con las Galletas SALADITAS® GAMESA® y ofrece.

Tips

Consejo culinario: Puedes sustituir el jugo de limón por jugo de naranja para darle un sabor más dulce.

Utensilios

Cazo
Cuchara

Información nutricional: 506kcal = 2,118kj /por porción

2.74 Azúcar añadido
89.70 (mg) Colesterol

53.05 (mg) Magnesio
506.15 Kcal Energía
350.65 (mg) Calcio
30.13 (g) Proteina
2.45 (mg) Hierro
819.17 (mg) Potasio
25.24 (mcg) Folato Alimentario
15.16 (mg) Vitamina C
239.36 IU Vitamina A
0.01 IU Vitamina D
1.37 (mg) Vitamina E
63.59 (g) Carbohidratos
16.19 (g) Azúcares
3.77 (g) Fibra
3,615.07 (mg) Sodio
15.25 (g) Grasas
4.25 (g) Grasas saturadas
0.42 (g) Grasas trans

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Proteína

30.1g / 24%

Carbohidratos

63.6g / 49%

Grasas

15.3g / 26%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Consejo nutritional
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