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    1

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    Fácil

Ensalada de betabel

Por Mariana Ortega

Ensalada de betabel con naranja , zanahoria, manzanas .

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 5

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 326.8 kcal = 1,368kj /por porción

Carbohidratos 51.5 g
Energía 326.8 kcal
Grasas 9.8 g
Fibra 5.8 g
Proteína 14.4 g
Grasas saturadas 5.8 g
Sodio 358.8 mg

Consejo nutritional

El betabel contiene importantes cantidades de calcio y vitamina A.

Consejo culinario

Puedes agregar cacahuate garapiñado.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

25 9.8g / 25%
59 51.5g / 59%
16 14.4g / 16%
16 326.8g / 16%

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