Ensalada de garbanzos

Ensalada con garbanzo, tomates, queso manchego y menta

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  • 3 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 2min
    Servir: 2min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Cucharada Aceite de maíz
  • 4 Cucharadas Vinagre
  • 4 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 1 Cucharada Menta fresca picada
  • 1 Pieza Lechuga romana lavados y cortados en gajos
  • 1 Lata Garbanzos escurridos
  • 2 Piezas Jitomate lavados y cortados en gajos
  • 215 Gramos Queso Chihuahua

Instrucciones

  1. Mezclar

    Prepara el aderezo, mezclando el aceite de oliva, el vinagre, el Jugo MAGGI®

  2. Incorporar

    Acomoda la lechuga en un plato e incorpora los garbanzos, los jitomates y el queso.

  3. Bañar

    Baña con el aderezo y revuelve bien.

Tips

Consejo culinario: Se puede sustituir la menta por hierbabuena.

Información nutricional: 599kcal = 2,506kj /por porción

  • 56.44 (mg) Colesterol
  • 209.66 (mg) Magnesio
  • 599.01 Kcal Energía
  • 648.13 (mg) Calcio
  • 34.76 (g) Proteina
  • 6.38 (mg) Hierro
  • 1,655.27 (mg) Potasio
  • 564.18 (mcg) Folato Alimentario
  • 5.85 (mg) Vitamina C
  • 369.70 IU Vitamina A
  • 0.27 IU Vitamina D
  • 72.00 (g) Carbohidratos
  • 17.02 (g) Fibra
  • 1,237.86 (mg) Sodio
  • 20.23 (g) Grasas
  • 10.82 (g) Grasas saturadas
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