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Ensalada del Mar

Ensalada fresca con salmón

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 4

Ingredientes

  • 5 Cucharadas Mayonesa LIGHT
  • 2 Cucharadas Salsa de tomate
  • 3 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 1 Pieza Salmón escurrido
  • 1 Pieza Lechuga romana lavada, secada y troceada
  • 1 Pieza Pepino lavado y cortado en rebanadas y después en mitades

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

178.5 kcal = 749kj /por porción

Carbohidratos 10.8 g
Energía 178.5 kcal
Grasas 7.2 g
Fibra 2 g
Proteína 17.9 g
Grasas saturadas 1.3 g
Sodio 824.1 mg
Azúcares 4.3 g

Consejo nutritional

El salmón es uno de los pescados con menos grasas saturadas y más contenido de ácidos grasos omega-3, el cual tiene como principal beneficio ayudar en la salud del corazón.

Tip para Ensalada del Mar

Decora con gajos de limón y acompaña con galletas saladas.

Consejo culinario

Agregar finas hierbas al salmón.

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