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Ensalada de otoño

Ensalada con col , jamón, manzana , nueces , apio.

Creado por: Mariana Ortega

Dificultad Fácil
Porciones 4

Ingredientes

  • 2 Tazas Col lavada y picada
  • 60 Gramos Jamón de pavo lavadas y cortadas en rodajas
  • 2 Piezas Manzana roja lavadas y cortadas en rodajas
  • 1/2 Taza Nuez lavada y picada
  • 1 Taza Apio lavado y picado
  • 2 Cucharadas Aceite de oliva
  • 4 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®

¡A cocinar!

Mezclar

Bañar

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

263.3 kcal = 1,100kj /por porción


Carbohidratos 21.4 g
Energía 263.3 kcal
Grasas 19.1 g
Fibra 4 g
Proteína 5.3 g
Grasas saturadas 2.2 g
Sodio 193 mg

Consejo nutritional

La col tiene más vitamina C que otras frutas como la naranja.

Consejo culinario

Se puede agregar pasas.

¿Qué quieres hacer con esta receta?