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    Fácil

Ensalada típica del Chef

Por Mariana Ortega

Ensalada con pechuga de pollo , queso tipo manchego , huevo cocido, jitomate

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 10

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 430.4 kcal = 1,799kj /por porción

Carbohidratos 10 g
Energía 430.4 kcal
Grasas 34.3 g
Fibra 0.9 g
Proteína 24.7 g
Grasas saturadas 8.3 g
Sodio 1049.4 mg
Azúcares 2.9 g

Consejo nutritional

El pollo es una fuente de proteína. La proteína de pollo es excelente para el crecimiento muscular y su desarrollo, y nos ayudará a tener un peso corporal saludable y a perder peso.

Tip para Ensalada típica del Chef

Para hacer mas rápido la vinagreta licua todos los ingredientes.

Consejo culinario

Sazonar la pechuga de pollo con hierbas Finas .

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

70 34.2g / 70%
8 9.9g / 8%
22 24.6g / 22%
21 430.4g / 21%

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