Fácil
142 min
Consejo nutritional
La col contiene niveles altos de hierro y sulfuro, dos minerales que ayudan a limpiar el sistema digestivo.
Ingredientes
- 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla
- 1 Pieza Pechuga de pollo cortada en 4 piezas a lo largo, sin hueso, sin piel, 150 g c/u
- 1 Cucharada Aceite de oliva
- 1 Cucharada Vinagre de manzana
- 3 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
- 3 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
- 2 Tazas Arroz blanco, cocido
- 1 Cucharada Miel
- 1 Taza Col morada rallada
- 1 Taza Zanahorias rallada
- 1 Taza Champiñones blancos limpios, cortados en cuartos
¡A cocinar!
Cocer
-
1. Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla, coloca 1 pieza de pechuga de pollo, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Colócala en una sartén precalentada durante 1 minuto sin aceite, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado hasta que esté bien cocida y retira de la hoja.
Mezclar
-
2. Para la vinagreta, mezcla el aceite de oliva, con el vinagre, la miel, el Sazonador Líquido MAGGI® y la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, vierte en un recipiente con tapa.
Servir
-
3. Coloca en un recipiente el arroz, las verduras, el pollo y acompaña con la vinagreta.
Consejo culinario
¿Te sobró arroz cocido sin sal? Puedes preparar una rica agua de horchata con CARNATION® CLAVEL® y LA LECHERA®.