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Envueltitos de pavo

pavo ahumado envuelto en pasta de hojaldre y acelgas

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 8

Ingredientes

  • 3 Cucharadas Mantequilla
  • 3 Cucharadas Harina de trigo
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Taza Agua
  • 250 Gramos Pechuga de pavo ahumada desmenuzado
  • 1 Manojo Acelga 12 hojas,lavadas y cocidas ligeramente
  • 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo
  • 300 Gramos Pasta hojaldre
  • 2 Piezas Huevo batidos

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

282.2 kcal = 1,180kj /por porción

Carbohidratos 31.9 g
Energía 282.2 kcal
Grasas 11.6 g
Fibra 1.2 g
Proteína 12.2 g
Grasas saturadas 5.5 g
Sodio 950.6 mg
Azúcares 6.5 g

Consejo nutritional

La acelga por su contenido en potasio, que resulta importante para los fluidos celulares, ayuda a mantener un buena frecuencia cardíaca y tener controlada la presión arterial.

Tip para Envueltitos de pavo

Escurre bien las hojas de acelgas para evitar que se remoje la pasta de hojaldre.

Consejo culinario

Agregar una rebanada de queso manchego en la pasta hojaldre

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¿Qué componen las Calorías ?

37 11.5g / 37%
46 31.8g / 46%
17 12.1g / 17%
14 282.2g / 14%

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