Intermedio
27 min
308.5 kcal = 1,293kj /por porción
Carbohidratos | 18.2 g |
Energía | 308.5 kcal |
Grasas | 13.9 g |
Fibra | 2.1 g |
Proteína | 26.6 g |
Grasas saturadas | 2.5 g |
Sodio | 437.1 mg |
Azúcares | 1.7 g |
El pescado es bajo en grasa saturada y abundante en vitaminas y minerales; aporta grasas insaturadas, y en algunos especies en específico, en que su piel es rosada como el atún o el salmón, se suman los ácidos grasos Omega 3.
Agregar vinagreta a la ensalada