Hamburguesa de lentejas

Hamburguesa de lentejas

¿Buscas una receta sin carne? Prueba esta rica HAMBURGUESA de LENTEJAS acompañada con queso cheddar, germen y MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Pimentón.

Creado por: Aranza Gavia

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 30 min

Utensilios

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Sartén

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Espátula


Ingredientes

  • 2 Tazas de Lentejas cocidas y hechas puré
  • 1/2 Taza de Arroz cocido
  • 1/2 Taza de Avena molida
  • 1/4 Cucharadita de Comino molido
  • 4 Cucharadas de Salsa de Soya MAGGI®
  • 1 Sobre con 4 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Pimentón
  • 4 Cucharadas de Mayonesa
  • 4 Bollos para hamburguesa artesanales calientes
  • 4 Rebanadas de Queso cheddar
  • 1 Jitomate bola cortado en rodajas
  • 1 1/2 Tazas de Germen de trigo desinfectado
  • 1/4 Pieza de Cebolla morada fileteada
  • 1/2 Taza de Chiles en vinagre escurridos y cortados en rodajas
  • 1/2 Taza de Cátsup
  • 1/4 Taza de Mostaza

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

810.8 kcal = 3,393kj /por porción


Carbohidratos 131.1 g
Energía 810.8 kcal
Grasas 17 g
Fibra 14.8 g
Proteína 38.7 g
Grasas saturadas 6.1 g
Sodio 903.5 mg

Consejo nutritional

Las lentejas aportan proteína vegetal.

Consejo culinario

Puedes sustituir las lentejas por garbanzos o frijol.

¿Qué quieres hacer con esta receta?