atún

Nutritional facts per serving

18%
Daily Value *
364.9
Kcal/serving
Carbohidratos
56% 47.7g
56
Grasas
13% 5.2g
13
Proteina
31% 26.2g
31

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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Hamburguesas de atún

Por Mariana Ortega

Con el toque tradicional de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Sartén

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 364.9 kcal = 1,527kj /por porción


Carbohidratos 47.7 g
Energía 364.9 kcal
Grasas 5.2 g
Fibra 3.3 g
Proteína 26.3 g
Grasas saturadas 1.5 g
Sodio 727.7 mg
Azúcares 12.7 g

Consejo nutricional

Los pescados grasos como atún, trucha, salmón, macarela y arenque, son fuente de ácidos grasos omega-3.

Consejo culinario

Puedes agregar surimi al paso uno .

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué componen las Calorías ?

13 5.2g / 13%
56 47.7g / 56%
31 26.2g / 31%
18 364.9g / 18%
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