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Hot Cakes de Avena y Linaza

Por Abraham Gómez

Prueba nuestros HOT CAKES de AVENA y LINAZA, una opción saludable y DELICIOSA para comenzar el día con energía y un toque de sabor natural.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensilios

Sartén
Licuadora

Ingredientes

Porciones: 6

1 1/2 Tazas de avena
2 Cucharaditas de polvo para hornear
4 Cucharadas de miel de abeja
1 Cucharada de esencia de vainilla
1 Taza de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa*
Aceite en aerosol
1/2 Taza de semillas de linaza
Moras azules
Frambuesas
LA LECHERA® Cero*
Hojas de menta, desinfectada

¡A cocinar!

1.Licúa la avena, el polvo para hornear, la miel de abeja, la esencia de vainilla y la CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa.

2.Calienta una sartén, agrega un poco de aceite en aerosol y con ayuda de un cucharón vierte un poco de la mezcla para formar los hot cakes; agrega un poco de semillas sobre la mezcla.

3.Cocina por ambos lados y repite el procedimiento con el resto de la preparación.

4.Sirve los hot cakes con las moras azules, frambuesas, LA LECHERA® Cero, semillas de linaza y hojas de menta.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 336.4 kcal = 1,406kj /por porción

Carbohidratos	52.2 g
Energía	336.4 kcal
Grasas	10 g
Fibra	7.6 g
Proteína	11.5 g
Grasas saturadas	1.6 g
Sodio	225.3 mg
Azúcares	29.8 g

Consejo nutricional

Consume avena por su aportación de fibra dietaría.

TIP

Puedes sustituir la miel de abeja por azúcar mascabado.

Consejo culinario

Puedes añadir almendra picada a la mezcla de los hot cakes.

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