HOT CAKES de AVENA preparados con Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL®.

  • Total

    28

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Hot Cakes de Avena para el desayuno

Por Aranza Gavia

Dale un toque delicioso al lunch de tus hijos con estos esponjosos HOT CAKES de AVENA hechos con Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL®. Un receta balanceada y fácil de hacer.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 1

  • 1/4 Taza de Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL®
  • 1/4 Pieza de Plátano hecho puré
  • 1 Cucharadita de Esencia de vainilla
  • 3 Cucharadas de Avena molida
  • 3 Cucharadas de Harina de trigo integral
  • 1 Cucharadita de Polvo para hornear
  • 2 Cucharadas de Nuez picada
  • 4 Cucharadas de Quinoa cocida
  • Aceite en aerosol
  • 1 Cucharada de Miel de maple
  • 1 Durazno sin hueso y cortado a la mitad
  • 1 Huevo duro
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¡A cocinar!

Mezcla

  • 1.Mezcla el Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL® con el puré de plátano, la esencia de vainilla, la avena, la harina de trigo, el polvo para hornear, la nuez y la quínoa hasta integrar.

Calienta

  • 2.Calienta una sartén, añade algunos disparos de aceite y con ayuda de un cucharón vierte un poco de la mezcla para formar los hot cakes; cocina por ambos lados y repite el procedimiento con el resto de la preparación.

Prepara

  • 3.Sirve los hot cakes en una lonchera acompañando con la miel de maple, el durazno y el huevo duro.
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Carbohidratos109.8 g
Energía748.3 kcal
Grasas27 g
Fibra13.3 g
Proteína25.7 g
Grasas saturadas6.2 g
Sodio598.8 mg
Azúcares24.4 g

Consejo nutricional

La proteína del huevo es de muy buena calidad.

Consejo culinario

Para preparar el huevo duro, cocínalo en agua por 10 minutos a partir de que comience a hervir el agua.

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