| Carbohidratos | 84.9 g |
| Energía | 592 kcal |
| Grasas | 23.4 g |
| Fibra | 6.7 g |
| Proteína | 11.6 g |
| Grasas saturadas | 10.6 g |
| Sodio | 227.8 mg |
| Azúcares | 38 g |
Total
20dificultad
Fácilcosto
Hot Cakes de Avena Manzana Canela
Por Gabriel Rodríguez
Si buscas una ALTERNATIVA SALUDABLE para preparar HOT CAKES, aquí te compartimos una RECETA ALTA EN FIBRA con MANZANA Y AVENA. ¡Te encantará!
Utensilios
Sartén
Bol
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Taza de NATURE'S HEART® Bebida Vegetal Origen
- 1 Huevo
- 1/2 Barra de mantequilla, fundida (45 g)
- 1 Cucharada de esencia de vainilla
- 1/4 Taza de miel de abeja
- 1 1/4 Tazas de harina de trigo, pasada por un colador
- 1/2 Taza de NATURE'S HEART® Avena
- 1/2 Cucharada de polvo para hornear
- 1 Cucharada de canela, molida
- Aceite en aerosol
- 2 Cucharadas de mantequilla
- 2 Manzanas rojas, cortadas en medias lunas
- 1/2 Cucharada de canela, molida
- 1/4 Taza de NATURE'S HEART® Nuez, picada
- 1/4 Taza de miel de abeja
¡A cocinar!
- 1.Mezcla la NATURE'S HEART® Bebida Vegetal Origen con el huevo, ½ barra de mantequilla, esencia de vainilla, miel, harina de trigo, NATURE'S HEART® Avena, polvo para hornear y 1 cucharada de canela. Precalienta una sartén, añade un poco de aceite en aerosol y con ayuda de un cucharón vierte un poco de la mezcla y cocina de 3 a 4 minutos o hasta que esté ligeramente dorado; repite con el resto de la mezcla.
- 2.Funde el resto de la mantequilla y cocina las manzanas con ½ cucharada de canela.
- 3.Sirve los hot cakes con las manzanas y acompaña con un poco de NATURE'S HEART® Nueces y miel de abeja.
Consejo nutricional
La manzana aporta fibra.
Consejo culinario
Para evitar la oxidación de la manzana, cúbrela con un poco de jugo de limón.
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En esta receta utilizan un producto poco conocido para mí, y no saber en dónde lo puedo comprar y sus diferentes variedades.