| Carbohidratos | 68.3 g |
| Energía | 427.3 kcal |
| Grasas | 13.9 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Proteína | 9.3 g |
| Grasas saturadas | 7.6 g |
| Sodio | 634.4 mg |
| Azúcares | 14.3 g |
-
Total
19 -
dificultad
Fácil -
costo
Hot Cakes de Cereal con Yogurt
Por Abraham Gómez (N)
Prepara esta versión de HOT CAKES hechos con CHEERIOS® AVENA y más GRANOS con un toque de YOGURT, la receta que no puede faltar para un DESAYUNO lleno de energía.
Utensilios
-
Sartén
-
Espátula
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 4
- 2 Huevos
- 2 Tazas de CHEERIOS® Avena y más Granos
- 3/4 de Taza de Yogurt natural sin Azúcar
- 1 Cucharada de Mantequilla fundida
- 1/2 Cucharadita de Polvo para hornear
- 2 Cucharadas de Mantequilla
- 2 Fresas desinfectadas y rebanadas
- 1/4 de Taza de Moras azules
- 1 Plátano
- 4 Fresas desinfectadas y rebanadas
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¡A cocinar!
Licúa
- 1.Licúa los huevos con el CHEERIOS® Avena y Más Granos, el yogurt natural, la mantequilla fundida y el polvo para hornear.
Cocina
- 2.En una sartén caliente engrasa con un poco de mantequilla y vierte la mezcla, cocina los hot cakes por ambos lados hasta que doren ligeramente.
Agrega y decora
- 3.Sirve los hot cakes en un plato, decora con moras azules, plátano y fresas. Ofrece.
Consejo nutricional
El plátano es rico en potasio, calcio, magnesio, flúor, hierro, vitaminas del complejo B y selenio, se ha visto que estimula a una sustancia llamada TNF (factor de necrosis tumoral) que tiene la capacidad para combatir células mutantes, permite que las células del sistema inmune actúen en las células dañadas o inflamadas.
Consejo culinario
Puedes agregar pasas o arándanos a la mezcla.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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