Huevo al nido
  • Total

    42
  • dificultad

    Fácil

Huevo al nido

Por Mariana Ortega

Huevo acompañado de salsa cremosa de queso tipo manchego con tocino

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

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Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 475 kcal = 1,987kj /por porción


Carbohidratos 39.8 g
Energía 475 kcal
Grasas 23.2 g
Fibra 2.9 g
Proteína 26.3 g
Grasas saturadas 10 g
Sodio 830.7 mg
Azúcares 11.1 g

Consejo nutritional

El huevo es una excelente fuente de proteína, vitaminas y minerales aparte que es económica y con el podemos realizar diversos platillos dulces o salados.

Consejo culinario

Pon en el microondas una taza con agua para evitar que se reseque el pan.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

45 23.2g / 45%
33 39.7g / 33%
22 26.2g / 22%
23 475g / 23%