Marinada de pollo con ajo
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  • Total

    42

  • dificultad

    Fácil

  • costo

  • Calificación

    5

Marinada de ajo

Por Ricardo Manzanares

MARINADA DE AJO preparada con JUGO MAGGI®.

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Sartén

    Sartén

  • Imagem do utensílio Espátula

    Espátula

  • Imagem do utensílio Licuadora

    Licuadora

  • Imagem do utensílio Nevera

    Nevera

Ingredientes

Porciones: 8

  • 4 Cucharadas de Jugo MAGGI®
  • 4 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 1/4 Taza de Aceite de maíz
  • 4 Dientes de Ajo
  • 2 Cucharadas de Mostaza
  • 4 Milanesas de pollo cortadas en tiras
  • 8 Tortillas de maíz calientes
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¡A cocinar!

Licúa

  • 1.Para la marinada, licúa el Jugo MAGGI® con la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, el aceite, el ajo y la mostaza.

Marina

  • 2.Coloca el pollo en un refractario, vierte la marinada, cubre con plástico adherente y marina en refrigeración por 20 minutos.

Asa

  • 3.En una sartén caliente, asa el pollo hasta que esté ligeramente dorado. Sirve con las tortillas y acompaña con tu salsa preferida.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos10.8 g
Energía155.8 kcal
Grasas8.3 g
Fibra1.2 g
Proteína10 g
Grasas saturadas1.1 g
Sodio960.7 mg
Azúcares1 g

Consejo nutricional

El consumo de ajo incrementa el aporte de yodo en tu dieta diaria.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de miel a la mezcla para darle un sabor agridulce.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Existe oportunidad de mejorar el equilibrio nutricional del menú para ayudar a cumplir con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

El menú cuenta con un excelente equilibrio nutricional, proporcionando una buena variedad de grupos de alimentos y nutrientes esenciales.

¿Qué componen las calorías?

48 8g / 48%
27 10g / 27%
25 10g / 25%
0 1g / 0%
7 155g / 7%
0 1g / 0%
0 1g / 0%
0 960g / 0%
2.4g / %

Calificación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
  • 5 estrellas
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