Total
50
dificultad
Fácil
costo

Tampiqueña Marinada

Por Ángeles Medina

Consiente a PAPÁ con esta DELICIOSA TAMPIQUEÑA MARINADA con Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWEL® y Jugo MAGGI®. ¡Estamos seguros que le va a encantar!.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensilios

Sartén
Cazo
Cuchara
Espátula
Nevera

Ingredientes

Porciones: 4

2 Cucharadas de Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWEL®
2 Cucharadas de Jugo MAGGI®
1 Cucharada de aceite de oliva
1 Limón amarillo, su jugo
1 Cucharadita de ajo, picado finamente
1 Cucharadita de pimienta negra, molida
1 Cucharadita de paprika, molida
3 Hojas de laurel
4 Sábanas de carne de res estilo tampiqueña

Comprar ingredientes

¡A cocinar!

1.Mezcla la Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWEL® con el Jugo MAGGI®, el aceite de oliva, el jugo del limón amarillo, el ajo, la pimienta, la paprika y las hojas de laurel.

2.Marina la carne en la preparación anterior por 30 minutos en refrigeración.

3.En una sartén con grill, asa la carne por ambos lados hasta que esté bien cocina o al término deseado. Acompaña con la guarnición de tu preferencia y ofrece al momento.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 177.9 kcal = 745kj /por porción

Carbohidratos	4.8 g
Energía	177.9 kcal
Grasas	8.4 g
Fibra	1.1 g
Proteína	20.4 g
Grasas saturadas	2.1 g
Sodio	477.8 mg
Azúcares	1 g

Consejo nutricional

La pimienta aporta zinc.

Consejo culinario

Puedes sustituir el limón por una cucharadita de vinagre de manzana.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 43 8.3g / 43%

Carbohidratos 10 4.8g / 10%

Proteina 47 20.3g / 47%

Energykilocalories 8 177.9g / 8%

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