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Marinada dulce

Por Ricardo Manzanares

MARINADA DULCE preparado con SALSA DE SOYA MAGGI®.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Cazo

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    Cuchara

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    Nevera

Ingredientes

Porciones: 4

  • 3 Ramitas de Romero fresco
  • 1/2 Cucharada de Pimienta negra molida
  • 5 Cucharadas de Salsa de Soya MAGGI®
  • 2 Cucharadas de Vinagre balsámico
  • 1/4 Taza de Aceite de cacahuate
  • 2 Cucharadas de Miel de abeja
  • 1 1/2 Cucharaditas de Sal con cebolla en polvo
  • 2 Dientes de Ajo picados finamente
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¡A cocinar!

Mezcla

  • 1.Mezcla el romero deshojado con la pimienta, la Salsa de Soya MAGGI®, el vinagre, el aceite de cacahuate, la miel de abeja, la sal con cebolla y el ajo.

Marina

  • 2.Marina la proteína de tu preferencia.

Sirve

  • 3.Cocina y ofrece.
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Carbohidratos 12.5 g
Energía 173.3 kcal
Grasas 13.6 g
Fibra 0.5 g
Proteína 0.5 g
Grasas saturadas 2.3 g
Sodio 597.5 mg
Azúcares 9.1 g

Consejo nutricional

Utiliza pimienta recién molida ya que tiene un aroma más intenso.

Consejo culinario

Tiempo mínimo para marinar, pescado y mariscos 15 minutos, pollo 30 minutos, cerdo y res 4 horas.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

71 13.6g / 71%
28 12.5g / 28%
1 0.4g / 1%
8 173.2g / 8%
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