Marinada dulce

MARINADA DULCE preparado con SALSA DE SOYA MAGGI®.

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  • Total: 142min
    Preparación: 125min
    Cocción: 15min
    Servir: 2min
  • Porciones: 4

Ingredientes

  • 3 Ramitas de Romero fresco
  • 1/2 Cucharada de Pimienta negra molida
  • 5 Cucharadas de Salsa de Soya MAGGI®
  • 2 Cucharadas de Vinagre balsámico
  • 1/4 Taza de Aceite de cacahuate
  • 2 Cucharadas de Miel de abeja
  • 1 1/2 Cucharaditas de Sal con cebolla en polvo
  • 2 Dientes de Ajo picados finamente

Instrucciones

  1. Mezcla

    Mezcla el romero deshojado con la pimienta, la Salsa de Soya MAGGI®, el vinagre, el aceite de cacahuate, la miel de abeja, la sal con cebolla y el ajo.

  2. Marina

    Marina la proteína de tu preferencia.

  3. Sirve

    Cocina y ofrece.

Tips

Consejo culinario: Tiempo mínimo para marinar, pescado y mariscos 15 minutos, pollo 30 minutos, cerdo y res 4 horas.

Utensilios

  • Utensilio Cazo
  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio Nevera

Información nutricional: 173kcal = 725kj /por porción

  • 0.20 Azúcar añadido
  • 4.60 (mg) Magnesio
  • 173.28 Kcal Energía
  • 20.19 (mg) Calcio
  • 0.46 (g) Proteina
  • 0.29 (mg) Hierro
  • 71.80 (mg) Potasio
  • 1.11 (mcg) Folato Alimentario
  • 0.94 (mg) Vitamina C
  • 1.47 IU Vitamina A
  • 12.53 (g) Carbohidratos
  • 0.48 (g) Fibra
  • 597.52 (mg) Sodio
  • 13.63 (g) Grasas
  • 2.33 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
0.5g / 2%
Carbohidratos
12.5g / 28%
Grasas
13.6g / 70%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

  • Consejo nutritional
    Utiliza pimienta recién molida ya que tiene un aroma más intenso.

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