Fácil
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Los champiñones son ricos en minerales, vitaminas, proteína vegetal y fibra.
Están recomendados durante etapas de crecimiento, así como durante el embarazo y lactancia debido a su contenido en B9 o ácido fólico.
Quítale la piel a los jitomates para que te cueste menos trabajo, formar los moldes.
Puedes sustituir el jitomate por pepino.