Nutritional facts per serving

33%

Daily Value *

660.1

Kcal/serving

Carbohidratos

56% 90.7g

Grasas

32% 23.3g

Proteina

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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Molletes con Tocino Vegano

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Molletes con Tocino Vegano

Name: Molletes con Tocino Vegano
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global,mexicano
Ingredients: 1/2 Cucharada de vinagre de manzana; 2 Cucharadas de Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWELL®; 2 Cucharadas de Jugo MAGGI®; 4 Cucharadas de salsa bbq; 1/2 Cucharada de paprika; 1 Cucharadita de sal con ajo en polvo; 1/2 Cucharadita de comino molido; 1 Cucharada de miel de agave; 4 Cáscaras de plátano desinfectadas y cortadas en tiras; 1 Taza de frijoles bayos refritos y calientes; 4 Bolillos cortados a la mitad; 1 Taza de queso vegano para fundir; 1 Taza de pico de gallo

Por Abraham Maldonado

Para comenzar el año, prepara esta RIQUÍSIMA RECETA de MOLLETES con TOCINO VEGANO y toma un desayuno ligero y muy original. ¡Se volverán tus favoritos!

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

Bandeja de horno
Cazo
Horno
Envoltura de plástico
Nevera

¡A cocinar!

1.Horno eléctrico precalentado a 180 °C
2.Mezcla el vinagre de manzana con la Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, el Jugo MAGGI®, la salsa bbq, la paprika, la sal con ajo, el comino y la miel de agave. Marina las cáscaras de plátano con la mezcla anterior, cubre con plástico adherente y refrigera por 20 minutos.

3.Coloca las tiras de plátano sobre una charola con papel encerado. Hornea a 180 °C por 10 minutos, voltea y hornea por 10 minutos más, colócalas sobre papel absorbente.

4.Para los molletes, unta un poco de frijoles en las mitades de bolillo, añade un poco de queso y calienta en el horno a 180°C por 3 minutos o hasta que el queso se funda, decora con un poco del tocino, pico de gallo y ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 660.1 kcal = 2,761kj /por porción

Carbohidratos	90.8 g
Energía	660.1 kcal
Grasas	23.3 g
Fibra	7.5 g
Proteína	20.1 g
Grasas saturadas	1.4 g
Sodio	1748.7 mg
Azúcares	16.3 g

Consejo nutricional

Los frijoles aportan proteína.

Consejo culinario

Para hacer el pico de gallo, mezcla cubos de jitomate con cebolla picada, chile serrano picado, cilantro desinfectado y picado, jugo de 1 limón y sal al gusto.

TIP

Puedes sustituir el queso por chorizo de soya.

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 32 23.3g / 32%

Carbohidratos 56 90.7g / 56%

Proteina 12 20g / 12%

Energykilocalories 33 660.1g / 33%

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72'
Intermedio
costo

Molletes de Suadero

26'
Intermedio
costo

Hamburguesa Vegana de Frijol

37'
Fácil
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5

Tortas de pavo

Molletes de Cochinita

10'
Intermedio
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