NESCAFÉ®
  • dificultad

    Intermedio
  • costo

Panqué de plátano y cereal

Por Mariana Ortega

Panqué elaborado a base de plátano con uintoque de cereales, se recomienda acompañar con Café NESCAFÉ®.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Horno

Ingredientes

Porciones: 10

  • 2 Barras Mantequilla a temperatura ambiente, (90 g c/u)
  • 3 Piezas Plátano maduros, sin cáscara y hechos puré
  • 3 Piezas Huevo
  • 2 1/2 Tazas Hojuelas de Trigo Integral, Arroz y Maíz, Fortificadas FITNESS® NESTLÉ® molido
  • 1/2 Taza Harina de trigo
  • 1 Cucharadita Polvo para hornear
  • 1 Taza Nuez picadas
  • 2 Tazas Yogurt con fruta sabor fresa con plátano
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¡A cocinar!

Batir/incorporar

  • 1.Horno precalentado a 180 °C.
  • 2.Bate la mantequilla hasta que esponje; agrega los plátanos y los huevos hasta integrar. Añade poco a poco el Cereal Integral FITNESS® NESTLÉ®, la harina, el polvo para hornear y la nuez, alternando con el Yoghurt Sabor Fresa con Plátano; mezcla hasta que se incorpore.

Hornear

  • 3.En un refractario cuadrado, previamente engrasado y enharinado, vacía la mezcla anterior y hornea 25 minutos.

Presentar

  • 4.Deja enfriar, desmolda y corta en cuadros. Ofrece.
  • 5.Extras: un refractario cuadrado, previamente engrasado y enharinado.
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Carbohidratos 37.8 g
Energía 404.7 kcal
Grasas 25.9 g
Fibra 3.9 g
Proteína 7.8 g
Grasas saturadas 10.5 g
Sodio 140 mg
Azúcares 18.3 g

Consejo nutricional

El plátano es una fruta con alto contenido de potasio, lo cual ayuda a evitar los calambres.

Tip para Panqué de plátano y cereal

Para darle otra presentación a tu panqué puedes rellenarlo con plátano.

Consejo culinario

Para que tenga mejor presentación se recomienda decorar con trocitos de nuez con Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil Sabor a Choco-avellana.

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