| Carbohidratos | 29 g |
| Energía | 212.2 kcal |
| Grasas | 9.6 g |
| Fibra | 4.4 g |
| Proteína | 4.2 g |
| Grasas saturadas | 1.1 g |
| Sodio | 78.5 mg |
| Azúcares | 10.5 g |
-
dificultad
Intermedio -
costo
Panquecitos de nuez y plátano
Por Mariana Ortega
Pan dulce individual elaborado a base de plátano con un toque de nuez y cereales.
Utensilios
-
Horno
Ingredientes
Porciones: 12
- 2 Piezas Huevo batidos
- 1 Cucharadita Esencia de vainilla
- 3 Piezas Plátano pelados y molidos
- 2 1/2 Tazas FITNESS® Miel y Almendras (Hojuelas de trigo integral, arroz y maíz, con almendras y miel, fortificadas)
- 1 Taza Nuez picada finamente
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¡A cocinar!
Bate
- 1.Horno precalentado a 180 °C
- 2.Bate los huevos con la esencia de vainilla durante 10 minutos. Incorpora los plátanos con espátula, después la nuez y por último, el Hojuelas de Trigo Integral, Arroz y Maíz Fortificadas FITNESS® NESTLÉ®.
Hornear
- 3.Vacía la mezcla en moldes para panque previamente engrasados y enharinados. Hornea durante 30 minutos y ofrécelos.
Consejo nutricional
Recuerda que los cereales forman parte de una alimentación correcta, procura que sean integrales
Consejo culinario
Se recomienda agregar moras azules a la mezcla de panecillos para mejorar el sabor.
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Muy rica y se complementa bien con las sugerencias.