PAPADZULES
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Papadzules

Delicioso con Media Crema NESTLÉ®

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 4

Utensilios

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Tarro

Ingredientes

  • 2 Latas Media Crema NESTLÉ®
  • 1 Pieza Chile serrano
  • 1 Pieza Ajo 1 diente, pelado
  • 400 Gramos Tomates verdes cocido
  • 1 Taza Pepita verde tostada
  • 1 1/2 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
  • 1 Taza Cilantro fresco desinfectadas
  • 6 Piezas Huevo
  • 1/2 Pieza Cebolla picada finamente y frita
  • 1/2 Cucharadita Sal
  • 12 Piezas Tortillas de maíz pasadas por aceite de maíz caliente

¡A cocinar!

Licuar

Mezclar

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

618.1 kcal = 2,586kj /por porción

Carbohidratos 52.1 g
Energía 618.1 kcal
Grasas 36.7 g
Fibra 11.3 g
Proteína 22.7 g
Grasas saturadas 17.4 g
Sodio 2009 mg
Azúcares 9.3 g

Consejo nutritional

Las pepitas de calabaza son fuente de magnesio, el cual beneficia la presión arterial.

Consejo culinario

Puedes decorar con un poco de queso cotija rallado.

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Menú balanceado

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

53 36.7g / 53%
33 52.1g / 33%
14 22.7g / 14%
30 618.1g / 30%

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