Espagueti con Boloñesa y Quínoa
Prepara para la comida de hoy una deliciosa pasta con un toque único, un ESPAGUETI sin carne con BOLOÑESA y QUÍNOA preparada con CONSOMATE®.
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Total: 27minPreparación: 10minCocción: 15minServir: 2min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licúa
Para la salsa, licúa el puré de tomate, el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®, el agua, los chiles y la albahaca; cuela.
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Cocina
Calienta el aceite de oliva y fríe el ajo hasta que cambie de color, añade los jitomates, la quinoa y la mezcla anterior, cocina por 5 minutos moviendo constantemente.
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Sirve
Agrega el espagueti cocido y escurrido, mezcla y cocina hasta que hierva. Ofrece.
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Consejo culinario
Puedes agregar queso parmesano rallado y perejil.
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Consejo nutricional
La quinoa aporta fibra.
Utensilios
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Licuadora
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Sartén
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Cuchara de madera
Información nutricional: 431kcal = 1,805kj /por porción
- 431.42 Kcal Energía
- 12.57 (g) Proteina
- 65.51 (g) Carbohidratos
- 6.66 (g) Fibra
- 678.11 (mg) Sodio
- 14.29 (g) Grasas
- 2.28 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.