ESPAGUETI con BOLOÑESA y QUÍNOA preparada con CONSOMATE®

  • Total

    27

  • dificultad

    Fácil

Espagueti con Boloñesa y Quínoa

Por Ricardo Manzanares - Aranza Gavia

Prepara para la comida de hoy una deliciosa pasta con un toque único, un ESPAGUETI sin carne con BOLOÑESA y QUÍNOA preparada con CONSOMATE®.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414559

    Licuadora

  • srh_media_1658414971

    Sartén

  • srh_media_1658414946

    Cuchara de madera

Ingredientes

Porciones: 4

Compartir lista de ingredientes
Comprar ingredientes

¡A cocinar!

Licúa

Cocina

Sirve

Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 431.3 kcal = 1,803kj /por porción

Carbohidratos 65.4 g
Energía 431.3 kcal
Grasas 14.3 g
Fibra 6.6 g
Proteína 12.5 g
Grasas saturadas 1.9 g
Sodio 675.6 mg
Azúcares 8.5 g

Consejo nutritional

La quinoa aporta fibra.

Consejo culinario

Puedes agregar queso parmesano rallado y perejil.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

29 14.2g / 29%
60 65.4g / 60%
11 12.5g / 11%
21 431.2g / 21%

Calificación de la receta (0)

0 de 5
0 calificaciones
  • 5 estrellas
    0
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentarios (0)

Recetas relacionadas

Espagueti Rojo
  • 20'
  • Fácil

  • 5

Espagueti Rojo

Espagueti con Albóndigas
  • 32'
  • Fácil

Espagueti con Albóndigas

espagueti a la boloñesa
  • 27'
  • Fácil

  • 4.4

Espagueti a la boloñesa

Espagueti en Salsa de Tomate
  • Fácil

  • 4.8

Espagueti con salsa de tomate

Espagueti en salsa roja
  • 23'
  • Fácil

  • 4.5

Espagueti en salsa de jitomate

ESPAGUETI CON TOCINO Y ESPINACAS
  • 30'
  • Intermedio

  • 5

Espagueti con Tocino y Espinacas

Coditos a la boloñesa
  • Fácil

Coditos a la boloñesa

Espagueti Cremoso con Pollo
  • 30'
  • Fácil

  • costo

  • 5

Espagueti Cremoso con Pollo

Espagueti rojo con salchicha y tocino
  • 42'
  • Fácil

  • 4.5

Espagueti rojo con salchicha y tocino

ESPAGUETI con TOCINO y ESPINACAS preparado con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 44'
  • Fácil

Espagueti Navideño con Tocino y Espinacas