Fácil
35 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
431.3 kcal = 1,803kj /por porción
| Carbohidratos | 65.4 g |
| Energía | 431.3 kcal |
| Grasas | 14.3 g |
| Fibra | 6.6 g |
| Proteína | 12.5 g |
| Grasas saturadas | 1.9 g |
| Sodio | 675.6 mg |
Espagueti con Boloñesa y Quínoa
Prepara para la comida de hoy una deliciosa pasta con un toque único, un ESPAGUETI sin carne con BOLOÑESA y QUÍNOA preparada con CONSOMATE®.
Creado por: Ricardo Manzanares - Aranza Gavia
Utensilios
Licuadora
Sartén
Cuchara de madera
Ingredientes
- 2 Tazas de Puré de tomate natural
- 1 Cubo de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
- 1 Taza de Agua
- 2 Chiles guajillo sin semillas y remojados en agua caliente
- 1 Cucharadita de Albahaca seca molida
- 3 Cucharadas de Aceite de oliva
- 2 Cucharadas de Ajo picado
- 2 Jitomates sin semillas y cortados en cubos
- 1/2 Taza de Quinoa cocida
- 1 Paquete de Espagueti (200 g)
¡A cocinar!
Licúa
Cocina
Sirve
Consejo nutritional
La quinoa aporta fibra.
Consejo culinario
Puedes agregar queso parmesano rallado y perejil.
