Fácil
20 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
431.3 kcal = 1,803kj /por porción
| Carbohidratos | 65.4 g |
| Energía | 431.3 kcal |
| Grasas | 14.3 g |
| Fibra | 6.6 g |
| Proteína | 12.5 g |
| Grasas saturadas | 1.9 g |
| Sodio | 675.6 mg |
| Azúcares | 8.5 g |
Espagueti con Boloñesa y Quínoa
Prepara para la comida de hoy una deliciosa pasta con un toque único, un ESPAGUETI sin carne con BOLOÑESA y QUÍNOA preparada con CONSOMATE®.
Creado por: Ricardo Manzanares - Aranza Gavia
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Cuchara de madera
Ingredientes
- 2 Tazas de Puré de tomate natural
- 1 Cubo de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
- 1 Taza de Agua
- 2 Chiles guajillo sin semillas y remojados en agua caliente
- 1 Cucharadita de Albahaca seca molida
- 3 Cucharadas de Aceite de oliva
- 2 Cucharadas de Ajo picado
- 2 Jitomates sin semillas y cortados en cubos
- 1/2 Taza de Quinoa cocida
- 1 Paquete de Espagueti (200 g)
¡A cocinar!
Licúa
Cocina
Sirve
Consejo nutritional
La quinoa aporta fibra.
Consejo culinario
Puedes agregar queso parmesano rallado y perejil.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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