INFORMACIÓN NUTRICIONAL 212 kcal = 887kj /por porción
| Carbohidratos | 31.4 g |
| Energía | 212 kcal |
| Grasas | 6.4 g |
| Fibra | 4.6 g |
| Proteína | 8.1 g |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Sodio | 1308.5 mg |
| Azúcares | 1.2 g |
-
Total
57 -
dificultad
Fácil -
costo
Sopa de quínoa con espinacas
Por Ricardo Manzanares
SOPA DE QUÍNOA CON ESPINACAS preparada con CONCENTRADO DE TOMATE CON POLLO CONSOMATE®.
Utensilios
-
Tarro
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Cuchara de madera
-
Licuadora
¡A cocinar!
Fríe
Licúa
Cocina
Consejo nutricional
La quínoa aporta niacina.
Consejo culinario
Puedes agregar cubos de queso panela al momento de servir.
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