Fácil
20 min
317.1 kcal = 1,326kj /por porción
Carbohidratos | 44 g |
Energía | 317.1 kcal |
Grasas | 10.5 g |
Fibra | 1.3 g |
Proteína | 13.3 g |
Grasas saturadas | 6.2 g |
Sodio | 76.9 mg |
Azúcares | 30.2 g |
El amaranto tiene un gran contenido de minerales y vitaminas naturales: A, B, C, B1, B2, B3
Fuente de ácido fólico
Proporciona niacina, calcio, hierro y fósforo
Contiene aminoácidos como la lisina
Puedes cambiar el mango por durazno y fresas.
Puedes decorar con otras frutas de tú preferencia.