Pechuga rellena de champiñones y elote

  • dificultad

    Fácil

Pechuga rellena de champiñones y elote

Por Mariana Ortega

Receta rápida y sencilla

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Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 253.4 kcal = 1,059kj /por porción

Carbohidratos 21.9 g
Energía 253.4 kcal
Grasas 8.4 g
Fibra 1.2 g
Proteína 23.4 g
Grasas saturadas 4.1 g
Sodio 2415.3 mg
Azúcares 12.2 g

Consejo nutritional

Los champiñones contienen selenio, un mineral que ayuda a la producción de antioxidantes.

Consejo culinario

Para desvenar los chiles más fácilmente, hazlo cuando aún estén secos.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

29 8.4g / 29%
34 21.8g / 34%
37 23.3g / 37%
12 253.4g / 12%

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