Pechuga de Pollo Rellena de Manzana y Almendras
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Pechuga de Pollo Rellena de Manzana y Almendras

Por Mariana Ortega

Pollo relleno de manzana y almendras.

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Pieza Manzana amarilla cortada en cubitos
  • 100 Gramos Tocino de pavo frito picado
  • 1/2 Taza Almendra picada
  • 1 Cucharadita Canela molida
  • 1 Pieza Pechuga de pollo en cuatro milanesas
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Pimentón
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¡A cocinar!

Mezclar

  • 1.Para el relleno, mezcla la manzana, el tocino, las almendras y la canela en polvo. Coloca un poco del relleno en un extremo de la milanesa y enrolla cuidosamente para evitar que se salga.

Abrir

  • 2.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Pimentón; coloca 1 milanesa rellena, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias.

Cocinar

  • 3.Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 – 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja, sírvela en un plato y acompaña con calabacitas al vapor.
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Carbohidratos 11.1 g
Energía 360.6 kcal
Grasas 16.6 g
Fibra 3.2 g
Proteína 40.7 g
Grasas saturadas 3.2 g
Sodio 336.2 mg

Consejo nutricional

La carne de pollo es más ligera y más fácil de digerir que las carnes rojas. Además, posee un alto contenido de proteínas de alta calidad, mientras que su contenido calórico es bajo y es una carne con grasas saludables (insaturadas), como el ácido linoleico, que ayuda a proteger el corazón y tiene una amplia variedad de vitaminas y minerales.

Consejo culinario

Acompañar con pasta de tu preferencia.

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

42 16.5g / 42%
12 11g / 12%
46 40.7g / 46%
18 360.5g / 18%
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