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  • Total

    37

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Pescadillas con pimentón y calabaza

Por Mariana Ortega/ Tatiana

Prepara unas PESCADILLAS CON PIMIENTÓN Y CALABAZA con CONSOMATE®

No incluido en la receta

Utensilios

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    Sartén

  • srh_media_1658415116

    Espátula

  • srh_media_1658414559

    Licuadora

  • srh_media_1658414559

    Cazo

Ingredientes

Porciones: 12

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 270.5 kcal = 1,134kj /por porción

Carbohidratos 9.9 g
Energía 270.5 kcal
Grasas 23.9 g
Fibra 1.6 g
Proteína 4.9 g
Grasas saturadas 3.5 g
Sodio 232 mg
Azúcares 2 g

Consejo nutritional

Tomar agua es importante antes, durante y después de hacer ejercicio.

Consejo culinario

Si el aceite está demasiado caliente, baja la flama, espera unos segundos y fríe las pescadillas para evitar que se quemen.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

79 23.9g / 79%
14 9.8g / 14%
7 4.8g / 7%
13 270.4g / 13%

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