| Carbohidratos | 23.4 g |
| Energía | 149.2 kcal |
| Grasas | 3.1 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Proteína | 7.8 g |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Sodio | 29.7 mg |
| Azúcares | 5.8 g |
-
Total
17 -
dificultad
Fácil -
costo
Platanito con quínoa
Por GABO
DELCIOSO PLATANITO CON QUÍNOA preparado con GERBER®
Ingredientes
Porciones: 2
- 1 Cucharadita de Crema de cacahuate
- 2 Cucharadas de Cereal GERBER® Trigo con Miel
- 1/2 Pieza de Plátano
- 2 Cucharadas Quinoa inflada
- 2 Cucharadas de Chayote cocido y cortado en cubos
- 40 Gramos de Pechuga de pollo cocida y deshebrada
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¡A cocinar!
Mezcla
- 1.Mezcla la crema de cacahuate con el Cereal GERBER® Trigo con Miel.
Cubre
- 2.Cubre el plátano con la preparación anterior y la quínoa inflada. Corta en rodajitas delgadas.
Sirve
- 3.Sirve la mitad de las rodajitas de plátano en un platito y acompaña con la mitad del chayote y pollo cocido.
Consejo nutricional
El plátano da energía ya que contiene carbohidratos.
Consejo culinario
Puedes utilizar otras frutas para usar la cubierta de cacahuate con cereal y quínoa, es una excelente opción como refrigerio para llevar.
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