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Aguacate relleno

AGUACATE RELLENO preparado con MEDIA CREMA NESTLÉ®️.

  • Total: 10min
    Preparación: 5min
    Cocción: 5min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Unidades Aguacate
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1/2 Cucharadita Ajo en polvo
  • 1 Pieza Limones jugo
  • 1/2 Pieza Pechuga de pollo cocida y deshebrada
  • 1 Pieza Chile serrano sin semilla

Instrucciones

  1. Preparar/Licuar

    Parte los aguacates por la mitad y saca la pulpa, reserva la cáscara. Licua la pulpa de aguacate con la Media Crema NESTLÉ®️, la sal, la cebolla y ajo en polvo, el limón y el chile. Rectifica el sabor.

  2. Mezclar/Servir

    Mezcla la preparación anterior con el pollo. Rellena las cáscaras que reservaste con ésta mezcla y sirve.

  3. Consejo culinario

    Es necesario que agregues jugo de limón, vinagre, aceite o crema para evitar que se oxide (se ponga negrito) el aguacate en cualquiera de tus recetas.

  4. Consejo nutricional

    El aguacate tiene un alto contenido en fibra y es un alimento bajo en carbohidratos. Contiene ácido fólico por lo que se recomienda comer durante el embarazo.

Tips

Tip para Aguacate relleno: Puedes sustituir el pollo por atún o jamón picado.

Utensilios

  • Cuchara
  • Cazo
  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Licuadora

Información nutricional: 443kcal = 1,855kj /por porción

  • 2.80 (mg) Vitamina E
  • 11.77 (mg) Vitamina C
  • 145.57 IU Vitamina A
  • 70.63 (mg) Magnesio
  • 966.82 (mg) Potasio
  • 94.31 (mcg) Folato Alimentario
  • 1.09 (mg) Hierro
  • 83.81 (mg) Calcio
  • 11.23 (g) Grasas saturadas
  • 208.43 (mg) Sodio
  • 2.78 (g) Azúcares
  • 7.13 (g) Fibra
  • 30.74 (g) Grasas
  • 31.67 (g) Proteina
  • 11.62 (g) Carbohidratos
  • 443.29 Energía
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