Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
471.4 kcal = 1,971kj /por porción
| Carbohidratos | 43.6 g |
| Energía | 471.4 kcal |
| Grasas | 11.6 g |
| Fibra | 12.5 g |
| Proteína | 50.3 g |
| Grasas saturadas | 2.8 g |
| Sodio | 1629.7 mg |
| Azúcares | 6.8 g |
Bisteces con papas y cebollitas
Bistec de res en salsa roja con papa, idela para una dieta balanceada, acompáñalo con frijoles refritos y tortillas.
Creado por: Mariana Ortega
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Ingredientes
- 2 Cucharadas Aceite de maíz
- 600 Gramos Bistec de rama alimentada con hierba
- 135 Gramos Cebolla galesa cambray, sin rabo y cortadas a la mitad
- 2 Tazas Puré de tomate
- 1 Taza Agua
- 1 Cubo Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
- 200 Gramos Papa cocida, cortada en cubos
¡A cocinar!
Freír
Licuar
Servir
Consejo nutritional
La papa es un tubérculo que le brinda energía al cuerpo y al cerebro.
Tip para Bisteces con papas y cebollitas
Para evitar que las papas se obscurezcan, sumérgelas en agua fría después de pelarlas.
Consejo culinario
Para cocer las verduras, prefiere agregarlas al agua cuando esté hirviendo y enfriarlas rápidamente con agua helada; así se conservarán mejor las vitaminas y minerales. Este método se conoce como blanqueado.
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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