Fácil
62 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
269.9 kcal = 1,130kj /por porción
| Carbohidratos | 27 g |
| Energía | 269.9 kcal |
| Grasas | 16.4 g |
| Fibra | 3 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Grasas saturadas | 7.6 g |
| Sodio | 544 mg |
| Azúcares | 8.7 g |
Croquetas de espinaca y pera
Croquetas fritas elaboradas a base de espinaca y pera.
Creado por: Mariana Ortega
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Utensilios
Sartén
Ingredientes
- 2 Cucharadas Aceite de maíz para freír
- 2 Piezas Pera peladas y picadas
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
- 1 Cucharadita Sal con ajo en polvo
- 2 Tazas Espinaca limpias y picadas
- 1/2 Taza Pan molido
- 2 Cucharadas Harina de trigo
¡A cocinar!
Mezclar
Freír
Cocción
Consejo nutritional
La espinaca es alta en vitamina A, C, ácido ascórbico, hierro y potasio.
Tip para Croquetas de espinaca y pera
Cocina la pera en el microondas en un recipiente con agua por 4 minutos.
Consejo culinario
Se recomienda mantener caliente y limpio el aceite mientras fríes para obtener una mejor fritura.
