Intermedio
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
434.2 kcal = 1,816kj /por porción
| Carbohidratos | 29.5 g |
| Energía | 434.2 kcal |
| Grasas | 21.5 g |
| Fibra | 5.7 g |
| Proteína | 33.5 g |
| Grasas saturadas | 9.5 g |
| Sodio | 458.6 mg |
| Azúcares | 3.1 g |
Ensalada con aderezo de tomillo y perejil
Prepara una ENSALADA CON ADEREZO DE TORNILLO Y PEREJIL con MEDIA CREMA NESTLÉ® Reducida en Grasa
Creado por: Abraham/ Tatiana
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Cazo
Licuadora
Ingredientes
- 1 Lechuga sangría desinfectada y troceada
- 1/2 Lechuga italiana desinfectada y troceada
- 3 Espinacas baby desinfectadas
- 1 Taza de Jitomates cherry cortados a la mitad
- 1 Taza de Granos de elote amarillo
- 1 Taza de Col morada fileteada
- 200 Gramos de Queso fresco cortado en cubos
- 1/4 Taza de Ajonjolí
- 2 Medallones de atún cortados en láminas delgadas
- 1 Lata de Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa*
- 1 Cucharadita de Orégano seco molido
- 1/2 Cucharadita de Tomillo seco
- 3 Ramitas de Perejil fresco desinfectado
- 1/2 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
¡A cocinar!
Mezcla
Licúa
Sirve
Consejo nutritional
El agua ayuda a transportar nutrimentos, consúmela diariamente.
*Comparada contra Media Crema NESTLÉ® Regular.
Consejo culinario
Para evitar que se pierda la textura crocante de la lechuga, añade el aderezo al momento de servir.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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