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  • dificultad

    Fácil

  • costo

Ensalada con pollo al pimentón y aderezo de ajonjolí y chile de árbol

Por Mariana Ortega

Ensalada fresca con lechuga escarola, jitomate cherry , pimiento naranja, queso panela , pechuga de pollo

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 5

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 895.2 kcal = 3,745kj /por porción

Carbohidratos 9.8 g
Energía 895.2 kcal
Grasas 41 g
Fibra 2.8 g
Proteína 116.4 g
Grasas saturadas 18 g
Sodio 758 mg
Azúcares 4.8 g

Consejo nutricional

El pollo contiene calcio. 4 onzas (113 gr) de pollo cocido tienen cerca de 17 miligramos.

Consejo culinario

Agregar hierbas finas al pollo para modificar el sabor.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

42 41g / 42%
4 9.7g / 4%
54 116.3g / 54%
44 895.2g / 44%

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