Ensalada verde con atún

Haz tu menú balanceado 60 de 100

Ensalada verde con atún

Prepara una ENSALADA VERDE CON ATÚN con MEDIA CREMA NESTLÉ® Deslactosada, Salsa de Soya MAGGI® y Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®

Evalúa la receta

Total: 35min

Preparación: 15min

Cocción: 20min
Porciones: 4
Dificultad: Fácil

Ingredientes

1 Palo Apio picada finamente
1 Pieza Manzana verde cortada en cubos
1 Botella Media Crema NESTLÉ® Deslactosada
3 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
3 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
2 Latas Atún en agua escurridas (140 g c/u)
2 Piezas Lechuga italiana desinfectada y troceada

Instrucciones

Mezcla

1.-Mezcla el apio con la manzana, la Media Crema NESTLÉ® Deslactosada, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, la Salsa de Soya MAGGI® y el atún en agua.
Coloca

2.-En un tazón, coloca las hojas de lechuga al fondo y agrega la mezcla anterior. Ofrece con galletas.
Consejo culinario

Consejo culinario: Coloca los cubos de manzana en agua con un poco de jugo de un limón para evitar que se oxiden mientras preparas la ensalada.
Consejo nutricional

Consejo nutricional: Tomar agua es importante antes, durante y después de hacer ejercicio.

Utensilios

Sartén
Cazo
Cuchara

Información nutricional: 236kcal = 986kj /por porción

0.24 (tbsp) Azúcar añadido

48.62 (mg) Magnesio
235.57 Kcal Energía
128.10 (mg) Calcio
19.81 (g) Proteina
2.53 (mg) Hierro
623.83 (mg) Potasio
77.18 (mcg) Folato Alimentario
17.79 (mg) Vitamina C
775.07 IU Vitamina A

0.79 (mg) Vitamina E
14.88 (g) Carbohidratos
7.91 (g) Azúcares
2.94 (g) Fibra
343.89 (mg) Sodio
11.38 (g) Grasas
7.24 (g) Grasas saturadas

Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Ayúdanos a evaluar la receta.