Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
389.1 kcal = 1,628kj /por porción
| Carbohidratos | 31.6 g |
| Energía | 389.1 kcal |
| Grasas | 20.2 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Proteína | 19.8 g |
| Grasas saturadas | 9.4 g |
| Sodio | 544.5 mg |
Ensalada verde con atún
Cocina una práctica ENSALADA VERDE con ATÚN acompañada de manzanas, galletas saladas y Media Crema NESTLÉ® Deslactosada. ¡Te encantará!.
Creado por: Mariana Ortega - Aranza Gavia
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Cuchara
Ingredientes
- 1 Rama de Apio picada finamente
- 1 Manzana verde cortada en cubos
- 1 Envase de Media Crema NESTLÉ® Deslactosada (190 g)
- 3 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
- 3 Cucharadas de Salsa de Soya MAGGI®
- 2 Latas de Atún en agua escurridas (140 g c/u)
- 1/2 Lechuga Francesa desinfectada y troceada
- 1 Paquete de Galletas saladas (186 g)
¡A cocinar!
Mezcla
Acomoda
Ofrece
Consejo nutritional
El apio contiene minerales.
Consejo culinario
Coloca los cubos de manzana en agua con un poco de jugo de un limón para evitar que se oxiden mientras preparas la ensalada.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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