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  • dificultad

    Fácil

  • costo

Escalopas de cerdo a la cacerola

Por Mariana Ortega

Carne de cerdo en salsa de naranja

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Sartén

    Sartén

Ingredientes

Porciones: 4

  • 2 Cucharadas Aceite de maíz
  • 700 Gramos Carne de cerdo enlatada
  • 3 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
  • 1 Cucharadita Clavos de olor molido
  • 1/2 Taza Jugo de naranja
  • 1/2 Taza Jugo de limón
  • 1/2 Cucharadita Sal
  • 1/4 Cucharadita Cebolla en polvo
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¡A cocinar!

Sofreír

  • 1.Sofríe en el aceite caliente las escalopas hasta que doren.

Incorporar

  • 2.Incorpora la sal con cebolla en polvo , la Salsa Soya MAGGI®, los clavos de olor, el jugo de naranja y el de limón. Revuelve y cocina por 20 minutos.

Servir

  • 3.Sirve caliente.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos11.9 g
Energía662.2 kcal
Grasas58.3 g
Fibra0.5 g
Proteína22.3 g
Grasas saturadas19.6 g
Sodio2509.5 mg
Azúcares4.5 g

Consejo nutricional

Una sola naranja brinda el 100% de vitamina C requerido diariamente. Pero a la vez son una gran fuente de aminoácidos, potasio, calcio, hierro y sodio. Una naranja reúne alrededor de 170 nutrientes que han probado tener propiedades anticancerígenas, antiinflamatorias y antioxidantes.

Tip para Escalopas de cerdo a la cacerola

Adorna con gajos de naranja

Consejo culinario

Acopaña con gajos de naranja en almíbar

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

80 58g / 80%
7 11g / 7%
13 22g / 13%
0g / %
33 662g / 33%
0 19g / 0%
0 4g / 0%
0 2509g / 0%
6.2g / %

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